Cum a slăbit femeia din imagine 30 kg în doar 9 luni. Ce face din 2 în 2 ore, în fiecare zi

O femeie a șocat pe toată lumea în momentul în care a slăbit 30 de kilograme în numai nouă luni, ceea ce a făcut-o să se transforme complet sub ochii celor patru copii pe care îi are. Iată ce făcea zilnic, din două în două ore, pentru a ajunge la silueta pe care o dorește.

Sascha Farley este numele femeii care a reușit o performanță la care multe femei doar visează în ultima perioadă. După ce a devenit mamă, silueta sa s-a modificat radical, motiv pentru care a încercat orice pentru a scăpa de kilogramele în plus, însă nimic nu a ajutat-o.

VEZI ȘI: Cornelia Rednic a renunțat la mesele bogate! Cum arată artista după ce a slăbit 7 kilograme, înainte de sărbători

Cum a slăbit mămica 30 de kilograme în 9 luni

Deși a încercat un post intermitent și diferite diete, nimic nu i-a oferit rezultatele la care spera. Așa că Sascha Farley a urmat un program pentru mămici timp de 28 de zile în care a învățat cum să mănânce sănătos fără să se simtă obligată să renunțe la micile plăceri ale vieții.

Cod roșu de viscol și ninsori abundente în România, emis de meteorologii de...

Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de...

„Nu credeam că atunci când ai un stil de viață sănătos este posibil să te bucuri, așa că m-am gândit că este întotdeauna privare și pedeapsă în sală sau să fii nemulțumit de corpul tău, așa că nu am putut găsi echilibrul între cele două. Nu aveam acele cunoștințe și educație”, a spus Sascha.

NU RATA: Monica Anghel rupe tăcerea! Ce le transmite celor care au acuzat-o că a slăbit cu ajutorul pastilelor: „Eu nu am ceva de ascuns”

După ce a trecut de prima lună în care și-a schimbat total stilul de viață, Sascha a început să își stimuleze metabolismul și să opteze pentru tot felul de exerciții fizice care îi provocau plăcere. Uneori se întâmpla să nu aibă timp pentru toate, dar încerca mereu să facă un minim de efort fizic care să nu o scoată din ritm și să o ajute să progreseze.

Totuși, lucrul care a ajutat-o să slăbească cel mai mult a fost mâncarea. Din momentul în care a învățat să se bucure de un stil de viață sănătos totul s-a schimbat. Mămica a patru copii a recunoscut că o dată la două ore mânca ceva, oricât de puțin, pentru a nu simți senzația de foame și pentru a-și ajuta metabolismul. În același timp, consuma multă apă și două pahare de smoothie zilnic.